寒い時期は「生姜系スイーツ」で温活! エキサイト: ニュース 冷え性改善やダイエットに効果あり!と今年、大ブームの生姜。寒い季節になり、生姜系スイーツにますます注目が集まり、今年もたくさんの商品が販売されています。コンビニなどには、続々と新商品が並びますから、定期的にチェックしておくと新しい生姜スイーツが発見 ... |
Q | 体を温める食材生姜以外で体を温める食材を詳しく教えて下さい。朝にキウイを食べてるんですが、キウイって体を冷やしますか?ところてん・こんにゃくは、どうなんでしょうか?また、現在ダイエット中なんですが、体を温める食材を摂ると痩せやすくなるんでしょうか?体を冷やす食材は、代謝が下がって太りやすくなる…って聞いたんですが、実際はどうなんでしょうか? |
A | キウイ、こんにゃくは体を冷やしますよ。。ところてんって原料なんでしたっけ??ちょっとわかりません。。。すみません。以下、温める食材です。もち米、黒米、小豆、黒豆 うど、かぶ、かぼちゃ、からし菜、グリーンアスパラガス、小松菜、さつまいも、しその葉,玉ねぎ、つくし、菜の花、にら、にんじん、ねぎ、パセリ、ピーマン、ふき、やまいも、らっきょ,れんこん、わけぎ、わらび あんず,杏仁、オレンジ、ぎんなん、栗、くるみ、ごま、さくらんぼ、ざくろ、さんざし、なつめ、松の実,陳皮、桃、ココナッツ,ライチ 鶏肉,鶏レバー、豚レバー、羊肉、鹿肉、牛の骨や髄 あなご、いわし、えび、干しえび、かつお,鮭、ちりめんじゃこ、なまこ、めんたいこ しょうが、コショウ、山椒、クローブ、酒、天然塩、唐辛子、七味唐辛子、豆板醤、シナモン(肉桂)、にんにく、八角、フェンネル、わさび、味噌、しょう油 大豆油、ピーナッツ油、ひまわり油、サフラワー油 紅茶、赤ワイン、紹興酒、日本酒、ココナッツミルク,葛 |
中国ダイエット薬市場、減肥茶に追い風 シブトラミン禁止で勢力図に変化 SankeiBiz 北京市内のドラッグストア。中国でも美容や健康への関心が高まっている【拡大】 国家食品薬品監督管理局(SFDA)が発表した肥満治療薬「シブトラミン」の使用・販売禁止通知で、中国の肥満治療薬市場の勢力図に大きな変化が起きそうだ。 中国の肥満患者は9000万人 ... |
Q | ダイエットしてるんですが・・・多分、今停滞期だと思います。ちゃんとご飯食べてるんですが体重は増えません。減りもしません。停滞期には何をすればいいんですか? |
A | まず減らない事をストレスにして、イライラして食べ過ぎたりする事に気をつけることと、減らないからと諦めてサボらない事…今は減らなくても続けていれば…と、前向きに。筋力を上げて脂肪燃焼効果を上げたり、食事は低カロリーでも栄養は不足しないメニューでゆっくりの入浴とかで体を温めるのも、日々をダラダラし過ぎたりしないように気を付けて過す事も一つの方法かと。リラックスする時はして…何よりもとにかく焦らず運動とかやるべき事は続ける事…でしょうか。 |
安倍なつみ 6.8kg減の中澤裕子に刺激を受けるもカツ食べる アメーバニュース (ブログ) タレントの安倍なつみ(28)が、DHCの広告に登場している中澤裕子を発見し、「綺麗やな~」とブログで感心している。 発見した広告は、中澤裕子がスペシャルモニターに起用され、飲用したところ2ヵ月半で6.8kgの減量に成功したというDHCプロテインダイエットの広告。 ... |
Q | 安全で買い求めやすいダイエットサプリを教えて下さい!DHCとかどんな感じですか? |
A | 私が飲んでるサプリは燃焼系サプリで、ALLSTARS DIETという商品です。アミノ酸含有サプリなので運動とか日ごろから体を動かしてる人にはとってもいいサプリですよ。飲んだ後に運動すると体が温まるのが早いです。値段も2.5か月分で1600円くらいでお買い得でした。DHCのダイエットパワーなんかもアミノ酸サプリだったと思います。あれも運動などを組み合わせて初めて発揮されるサプリだと思いますよ。むくみ防止でしたら、DHCのメリロートがいいみたいです。どんなサプリを飲むにしても、補助的なものだとお考えください。 |
安倍なつみ 6.8kg減の中澤裕子に刺激を受けるもカツ食べる アメーバニュース (ブログ) タレントの安倍なつみ(28)が、DHCの広告に登場している中澤裕子を発見し、「綺麗やな~」とブログで感心している。 発見した広告は、中澤裕子がスペシャルモニターに起用され、飲用したところ2ヵ月半で6.8kgの減量に成功したというDHCプロテインダイエットの広告。 ... |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 対象は40歳以上の方。 馬上でバランスを保つためには、腹筋・背筋・内ももなど酸素消費量の多い筋肉を使うので、ダイエットや脱メタボなどの健康促進に最適!乗馬に憧れていた方、健康に気を遣っている方はぜひ体験を。装具レンタル・保険料のみ、1,250円かかる。 |
Q | ダイエットの悩みです基本体重は80代前半なのですが太りやすい体質の為少し菓子や油物にハマると90代になっては食の管理と運動で元に戻すを繰り返してましたが昨年 突如鬱病になり病になってからバイトを1つ増やし毎日気絶寸前で耐えながら12時間肉体労働してたら2ヶ月で90代から70代になりそこから鬱が進行し食事もめったに食べれず60代になりましたそれから一年経った今安定剤も変え鬱病も抑えられてますが体重は97キロに精神が沈んだりストレスの捌け口が菓子かファーストフードに向いてしまい1週間我慢して少しずつ効果が出ても1日の欲で元に戻してます本当に痩せたいのですが・・・痩せたって誰にも見向きもされない孤独と普段人に全く見られないむしろ外出しても人間を見るのが珍しい田舎にいるので痩せて何になるか突如 何処かへ行きたくなっても今体重が・・・と塞ぎ込む事今年何度もこういう思考が何度も汗だくになって走ったり腹筋したり食事に気を使った事を3日坊主にしてしまいます今 痩せたい願望と痩せても虚しい事が交錯してますまず何をどうすればいいのでしょうか |
A | まずはファーストフードやお菓子など簡単に食べられるものをやめましょう。食べるものはなるべく自分で料理して作るのです。ファーストフードとお菓子に使うお金があれば結構な御馳走が作れるし、やりくりすれば3日間くらいの食費になります。栄養バランスを考えた食事をしていれば必ず痩せます。失敗しながらでも自炊して料理の知識がつき腕が上がれば、必ず今後の生活に役立ちます。ダイエットの基本は料理といっても過言ではないほど重要なのです。健康的で値段の安い食材をおいしく料理することが出来ればダイエットは成功したも同然なのです。料理を作っている間は無心になりストレスも解消出来ますよ。決して無駄になることなどありませんから、騙されたと思ってやってみて下さい。心から応援しています。自暴自棄にならず頑張って下さい。 |
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【攻める健康】もう糖尿病も怖くないメタボ腹ともおさらば ZAKZAK (東洋経済新報社)と、そのレシピを写真入りで紹介した「満腹ダイエット」と「酒飲みダイエット」(いずれもプレジデント社)だけ。「糖質制限食」を朝、昼、晩の3食続ける「スーパー糖質制限」。これをまず1週間行うことで、確実に痩せ、血糖値を始めとする糖尿病の ... |
Q | ダイエット 炭水化物を少なくしても タンパク質多く取ってたらまずいですか ?金曜日 朝 ご飯1善納豆1つみそ汁昼 たまごとじそば夜 牛角食べ放題 生野菜 ボウル1杯 焼肉10人分 土曜日朝 ご飯2杯 生タマゴ2個昼 ホルモンうどん(岡山グルメで 焼きうどんみたいなもの)夜 ご飯1/2善 いんげんお浸し さんま開き 生野菜(キャベツ,トマト)日曜日朝ご飯1善 納豆 みそ汁昼少ウインナー ケッチャプのロールパン夜しゃぶしゃぶ肉類(豚バラ 豚ロース 牛ロース 鳥もも等 10人前)豆腐,白菜やネギ等野菜をたくさん あくまでもつい先日のメニューですが炭水化物少なく肉多めなのでやばいですか?? |
A | 私、炭水化物は、普段はほとんど食べません。とても痩せています。今は163cm、44kgです。関係あるかもしれませんね。でも、このメニューだと決して炭水化物少なめではないですよね?あと、食べる量が全体的に多めな気がします。私が炭水化物を食べなくなったのは海外に住んでいた時に急激に11Kg太りましたが食欲を抑えられなかったので炭水化物だけ摂らないようにしました。(日本の知り合いに太っている姿を見られたくなかったので必死でした)そしたらそれが癖になりました。あと、一つ気になるんですが、肉を10人前食べていますが、一人分に換算してこの量ですか?補足読みました。肉10人前はすごい量ではないですか!あと、3日間9食で炭水化物を含まない食事は2回ですね。私はもともと少食なのでちょっと量が多くてびっくりしました。海外に住んでいた時は、おいしいものが無くて、いくら食べても満足しなくて食べ続けていたと言う感じです。普段の私のメニューは、お昼はいつも会社のお弁当でご飯とおかずが別々の箱に入ってくるので、おかずのみ注文しています。これだとちょっと味が濃いのですがしょうがなくそうしています。あとは、炭水化物なしでの食事例は春雨サラダや味付けの薄いスープ、ハンバーグ、などです。1週間で炭水化物は3回くらい食べています。私は外食が多いですが焼き鳥屋さんに行ったら、炭水化物はないですね。レストランでパスタを食べることはたまにあります。お肉屋さんではステーキとサラダ。鍋料理でもシメはうどんやご飯を入れますが私はそれを食べません。我慢しているのではなくてもうお腹イッパイになって食べられなくなります。朝はコンビニのサンドウィッチとか春雨スープなどが多いです。私の方法は何かを参考にした正しいものではなく、ただ自分で炭水化物をやめてみようと思いやっていた方法が今は癖になった感じです。 |
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エンターテイメント、文化、芸能、趣味、旅行、レジャー、スポーツ、放送、出版 Dream News (プレスリリース) また、「肩甲骨」「骨盤」「股関節」を柔らかくすることがエクササイズ、及びダイエットに非常に効果的だという理論に基づいた運動手法であり、美容・健康にも高い効果が期待されている。 単なるイケメンボーイズユニットということではなく、全員がフィットネスの専門 ... |
Q | 身長163㎝体重51~52㎏体脂肪率27%の高校生女子です。体脂肪が27%というのはやはり多いでしょうか?変動があるのではっきりと27%とは言えないのですが、大体27%前後です。ダイエットサイトなどを見ると、標準は24%までというところもあれば27%も標準であると書いてあるところもある為、よく分かりません…。確かに下腹ぽっこり(胃下垂の疑いもあるのですが)、二の腕ぷにぷに、肩甲骨も肉で埋もれてる(?)と身体で気になる部分はあるのですが…。もし多いのであればどういう運動をすれば体脂肪を減らすことが出来るのでしょうか? |
A | 高校生女子と言えば、第二次性徴期の真っ最中です。成長の過程として体に脂肪をつける時期です。体脂肪率30%くらいまではごくごく当たり前で、気にする必要はないと思いますよ。下腹ぽっこり二の腕ぷにぷには、柔らかくて愛らしい女性の体の魅力のひとつです。やたら細いばかりの女性にはない魅力、自慢していい部分だと思いますが、いかがでしょう。 |
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30代になったら始めたい!女子力UPの6つの方法 Pouch[ポーチ] 「急に肌が乾燥するようになった」「ほうれい線が目立つようになってきた」「体重が変わらないのに下っ腹が出てきた」などなど。見た目の変化は気がつきやすいものですが、見た目にわからない変化も大切です。見た目にわからない変化とは女性に大切な子宮や卵巣などの変化 ... |
Q | 下っ腹のお肉が取れません(泣)効率的な痩せ方教えてください(*≧m≦*)(成長期な為ムリなダイエットゎ避けたいです) |
A | お腹には骨格がない為、内臓をまもるために太りやすいけれどまた痩せることも、わりと簡単なのです。定番の腹筋です。テレビをみながらでもいいですから寝転んで両足を上げ下げしたり、両足を揃えて床すれすれで止め、そのまましばらく静止する。次にそのまま右、左にスイングする。少しずつでもいいから持続する事が良い結果を生みます。ゆっくりあせらずに! 飽きっぽい私にも続ける事が出来た方法です。あなたにあうかどうかはわかりませんが・・・? |
骨盤調整のおまけ!体型を元に戻すひと押し ZAKZAK 骨盤が広がると、女性の場合は下っ腹が出たり、骨盤回りの筋肉も老化しますからお尻も下がってきます。俗にタレケツ、膝曲がりの姿勢になってしまいます。 これは年齢と関係なく、肩が凝ったり、首がおかしいと楽な姿勢を自然にするようになるので、恥骨でしか繋がってい ... |
つんく、おにぎりダイエット「2週間で3.8キロ減量」 J-CASTニュース つんく♂は以前からおにぎりダイエットがよく効くとブログで提唱していた。毎日おにぎりをメインに野菜や味噌汁を食べるだけのシンプルなダイエットだ。 「ここまできっちり制限する時期を作るというのは本当は体にいいですよね。本来ならプチ断食なんかを1週目の終わりに ... |
Q | 成長期にあまり食べないと身長は伸びませんよね?高校の時16歳になってすぐ、四ヶ月位ほぼ断食に近いほどの食生活を送っていました。(ダイエットのため)体重は減りましたが、高校入学から卒業まで3センチしか伸びませんでした。現在167センチです。脚が短いです…両親の身長はほぼ私と同じくらいです。 |
A | ご両親の身長は、必ずしも遺伝するとは限りません。よく耳にするのですが、成長期におやつにカップラーメンを毎日食べていた子は身長が伸びた!と、云う話しです。それと、成長期に運動(部活等)をよくしていた人は背が高い人が多いのも事実の様です。ですが、必ずしも当て嵌まる訳ではないですし、成長期に断食をしていたと云うことが背が伸びなかったという原因とも限らないと思います。成長ホルモンが盛んに分泌されるのは、夜の10時から2時の4時間、と決まっている様なので、その時間滞に睡眠を取れる様に努力してみては如何でしょうか。何等かの変化があると良いですね。 |
断食専用 健康づくりを支援 山陽新聞 大学の実習施設と、一般開放する宿泊施設やレストランで構成し、宿泊施設では体の冷えを抑えるニンジンジュース中心の断食メニューが組まれ、体力回復やダイエットを実践。日中は医師も常駐する。 同大などを運営する加計学園(岡山市)が旧岡山厚生年金健康福祉 ... |
無料のダイエットアプリ「体重ノート」 リアルライブ ダイエット記録をつけるのってめんどくさい…。いやいや、そんなことはありません。朝と夜、一日2回のアプリ起動とちょっとした数値入力だけでいいんです。 アプリを起動したらまず体重を入力し、その日の運動量と食事量を「多い・普通・少ない」の三択から選ぶだけ。 ... |
Q | 前にもダイエットのことで質問させていただき、みなさんのアドバイスのおかげで7キロ減量に成功しました。ありがとうございました。今でも継続中なのですが、また質問させていただきます(´・ω・`)少し前からそば屋でバイトをしていて、朝ご飯はパン、牛乳とりんごなどフルーツを食べています。お昼ご飯はそばなのですが、食べる時間が3時~4時の間とちょっと遅めです。帰ってきて8時くらいにゎお腹がすくのですが遅い時間に食べるのもな~と思い豆腐や野菜などなるべく軽いものを食べるようにしています。できれば3食食べたいのですが時間も時間だし、でも2食なのもよくないかなと思い迷っています。やはりお腹がすいても遅い時間には食べないほうがいいですか? |
A | 遅い時間と言うか、時間は個人的な差なので…朝食から昼食までを四時間程度…昼食から夕食までを六時間程度…夕食から就寝までを最低四時間程度…空けるといいみたいです(^-^)v |
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摂食障害、悩み共有を 松山のグループ、16日に講演会 朝日新聞 その悩みから逃れるようにダイエットを始めた。「やせたらきれいになれる」と食事を制限し、気づいたら「食べてはいけない」という強迫観念が心を支配していた。高3の時には、氷とキュウリしか食べられなくなり、入退院の日々が続いた。 専門学校に進学すると、今度は ... |
Q | 腹、腰回り二の腕の肉を落としたいのですが何か良いダイエット商品はありますか?みなさんが使って効いたものなど、口コミ等で好評なものを教えてください。ちなみに僕は高校1年で身長175㎝、体重70㎏前後、体脂肪率13〜15%です。部活ではサッカーをやっているので毎日有酸素運動はしています。あと高校生でも買えるくらいの値段が良いです。(最高でも10000円くらい?)絶対に良い効果が表れるやつなら10000円以上でも良いです。 |
A | そんな魔法のような商品はありません |
摂食障害、悩み共有を 松山のグループ、16日に講演会 朝日新聞 その悩みから逃れるようにダイエットを始めた。「やせたらきれいになれる」と食事を制限し、気づいたら「食べてはいけない」という強迫観念が心を支配していた。高3の時には、氷とキュウリしか食べられなくなり、入退院の日々が続いた。 専門学校に進学すると、今度は ... |