ストレッチ ダイエットとエクササイズ！
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寒い時期は「生姜系スイーツ」で温活！ エキサイト: ニュース 冷え性改善やダイエットに効果あり！と今年、大ブームの生姜。寒い季節になり、生姜系スイーツにますます注目が集まり、今年もたくさんの商品が販売されています。コンビニなどには、続々と新商品が並びますから、定期的にチェックしておくと新しい生姜スイーツが発見 ... |
| Q | 体を温める食材生姜以外で体を温める食材を詳しく教えて下さい。朝にキウイを食べてるんですが、キウイって体を冷やしますか？ところてん・こんにゃくは、どうなんでしょうか？また、現在ダイエット中なんですが、体を温める食材を摂ると痩せやすくなるんでしょうか？体を冷やす食材は、代謝が下がって太りやすくなる…って聞いたんですが、実際はどうなんでしょうか？ |
| A | キウイ、こんにゃくは体を冷やしますよ。。ところてんって原料なんでしたっけ？？ちょっとわかりません。。。すみません。以下、温める食材です。もち米、黒米、小豆、黒豆 うど、かぶ、かぼちゃ、からし菜、グリーンアスパラガス、小松菜、さつまいも、しその葉，玉ねぎ、つくし、菜の花、にら、にんじん、ねぎ、パセリ、ピーマン、ふき、やまいも、らっきょ，れんこん、わけぎ、わらび あんず，杏仁、オレンジ、ぎんなん、栗、くるみ、ごま、さくらんぼ、ざくろ、さんざし、なつめ、松の実，陳皮、桃、ココナッツ，ライチ 鶏肉，鶏レバー、豚レバー、羊肉、鹿肉、牛の骨や髄 あなご、いわし、えび、干しえび、かつお，鮭、ちりめんじゃこ、なまこ、めんたいこ しょうが、コショウ、山椒、クローブ、酒、天然塩、唐辛子、七味唐辛子、豆板醤、シナモン（肉桂）、にんにく、八角、フェンネル、わさび、味噌、しょう油 大豆油、ピーナッツ油、ひまわり油、サフラワー油 紅茶、赤ワイン、紹興酒、日本酒、ココナッツミルク，葛 |
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