ストレッチ ダイエットとエクササイズ！
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
【スジャータめいらくグループ】有機大豆100％！GABA(ギャバ)4mg・イソフラボン60mg 【にがり】があればご家庭で豆腐も作れます。湯葉作りや豆乳ダイエットにもめいらく 無調整豆乳豆腐もできる有【攻める健康】もう糖尿病も怖くないメタボ腹ともおさらば ZAKZAK （東洋経済新報社）と、そのレシピを写真入りで紹介した「満腹ダイエット」と「酒飲みダイエット」（いずれもプレジデント社）だけ。「糖質制限食」を朝、昼、晩の３食続ける「スーパー糖質制限」。これをまず１週間行うことで、確実に痩せ、血糖値を始めとする糖尿病の ... |
| Q | ダイエット 炭水化物を少なくしても タンパク質多く取ってたらまずいですか ？金曜日 朝 ご飯１善納豆１つみそ汁昼 たまごとじそば夜 牛角食べ放題 生野菜 ボウル１杯 焼肉１０人分 土曜日朝 ご飯２杯 生タマゴ２個昼 ホルモンうどん（岡山グルメで 焼きうどんみたいなもの）夜 ご飯１／２善 いんげんお浸し さんま開き 生野菜（キャベツ，トマト）日曜日朝ご飯１善 納豆 みそ汁昼少ウインナー ケッチャプのロールパン夜しゃぶしゃぶ肉類（豚バラ 豚ロース 牛ロース 鳥もも等 １０人前）豆腐，白菜やネギ等野菜をたくさん あくまでもつい先日のメニューですが炭水化物少なく肉多めなのでやばいですか？？ |
| A | 私、炭水化物は、普段はほとんど食べません。とても痩せています。今は１６３cm、４４kgです。関係あるかもしれませんね。でも、このメニューだと決して炭水化物少なめではないですよね？あと、食べる量が全体的に多めな気がします。私が炭水化物を食べなくなったのは海外に住んでいた時に急激に１１Kg太りましたが食欲を抑えられなかったので炭水化物だけ摂らないようにしました。（日本の知り合いに太っている姿を見られたくなかったので必死でした）そしたらそれが癖になりました。あと、一つ気になるんですが、肉を１０人前食べていますが、一人分に換算してこの量ですか？補足読みました。肉１０人前はすごい量ではないですか！あと、３日間９食で炭水化物を含まない食事は２回ですね。私はもともと少食なのでちょっと量が多くてびっくりしました。海外に住んでいた時は、おいしいものが無くて、いくら食べても満足しなくて食べ続けていたと言う感じです。普段の私のメニューは、お昼はいつも会社のお弁当でご飯とおかずが別々の箱に入ってくるので、おかずのみ注文しています。これだとちょっと味が濃いのですがしょうがなくそうしています。あとは、炭水化物なしでの食事例は春雨サラダや味付けの薄いスープ、ハンバーグ、などです。１週間で炭水化物は３回くらい食べています。私は外食が多いですが焼き鳥屋さんに行ったら、炭水化物はないですね。レストランでパスタを食べることはたまにあります。お肉屋さんではステーキとサラダ。鍋料理でもシメはうどんやご飯を入れますが私はそれを食べません。我慢しているのではなくてもうお腹イッパイになって食べられなくなります。朝はコンビニのサンドウィッチとか春雨スープなどが多いです。私の方法は何かを参考にした正しいものではなく、ただ自分で炭水化物をやめてみようと思いやっていた方法が今は癖になった感じです。 |
【攻める健康】もう糖尿病も怖くないメタボ腹ともおさらば ZAKZAK （東洋経済新報社）と、そのレシピを写真入りで紹介した「満腹ダイエット」と「酒飲みダイエット」（いずれもプレジデント社）だけ。「糖質制限食」を朝、昼、晩の３食続ける「スーパー糖質制限」。これをまず１週間行うことで、確実に痩せ、血糖値を始めとする糖尿病の ... |
【スジャータめいらくグループ】有機大豆100％！GABA(ギャバ)4mg・イソフラボン60mg 【にがり】があればご家庭で豆腐も作れます。湯葉作りや豆乳ダイエットにもめいらく 無調整豆乳豆腐もできる有
