ストレッチ ダイエットとエクササイズ！
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| Q | アドバイスお願いします＾＾★♪ダイエット中の中３女子なのですが今日はさすがに食べすぎてしまいました。↓これですっっ汗朝・・・ヨーグルト(約100ｇ)昼・・・お弁当(ウインナー2個・たまご焼き2個・ 冷凍食品のミニハンバーグ)←白ご飯無し夜・・・豚肉の鍋(豚肉5枚程・白菜・うどん)間・・・プチシリーズ(ラングドシャ) じゃがいものブィシソワーズ？(スープみたいなん)食べすぎですよね～・・・っ。明日はきっと体重が増えていると思います。なので明日は春雨スープヨーグルトちょいモグ(ダイエット食品)で過ごそうと思うのですがこれで今日の分は明後日には大丈夫になっているでしょうか？ |
| A | 間食を除けば、食べすぎだったわけでもないと思います。少し運動したら元通りにすぐなれると思います＾＾ |
駐在さん、健康は食事から／善通寺で夫人の集い 四国新聞 ダイエット論などを研究する同大副学長の漆原光徳教授が講師を務め、「脱メタボには食事管理と運動実践の両方が欠かせない」と強調。食事については相撲部屋で食べられているちゃんこ鍋を紹介し、「野菜を大量に摂取でき、作り方や味のバリエーションも豊富」と利点を述べ ... |
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【送料無料】豆乳クッキーダイエット★有名パティシエが焼き上げた豆乳ダイエットクッキー 大満足1kg!【ポイント10倍】送料無料 ランキング入賞 豆乳おからクッキー こんにゃくマンナン＆ファイバーイン おから＋でお肉そっくりの食感！肉好き向けダイエット食品 今にみてろよドットコム しかしこのおからにあるものを組みあわせることで、お肉の食感をリアルに再現しつつヘルシーさを損なわない手作りのダイエット食品が、2010年8月27日放送の日本テレビ系列「寿命をのばすワザ百科」で紹介された。 その組みあわせるものというのが「こんにゃく」である。 ... |
| Q | ダイエット用のこんにゃく麺を食べたことある方いますか？味はどうなんでしょう？ |
| A | 私は、こんにゃくラーメンならよく食べます。こんにゃくの麺なので、麺に味はありませんが、スープがおいしい!!あの味で、カロリーが少なくて、すごく良いと思います。オススメですよ。 |
ダイエット食品の通販に本格参入 エーエフシー 静岡新聞 (会員登録) 新商品はレトルト食品「ダイエットリゾット」（１食２５０グラム）。白米に玄米、こんにゃく粒を混ぜ、美肌に効果的なコラーゲンや鉄分を配合した。１食当たりのカロリーは１１０～１７０キロカロリーで、味はチーズや完熟トマトバジルなど５種類。 ... |
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| Q | 置き換えダイエットに停滞期は存在しないのでしょうか？ダイエット系のCMや広告を見ていつも思うのですが、１０キロや２０キロ痩せた人の体験談とか書いてありますが、あれって本当なのでしょうか？置き換えダイエットに停滞期は存在しないのでしょうか？ |
| A | 置き換えダイエット食品を含めての総摂取カロリーが少なすぎれば、当然停滞期は起こるものと思われますし、友人の置き換えダイエットではまさにそういう時期がありました。体験談は、大半は作り話だと思っていますし、本当であればおそらく置き換え食品以外の食生活や運動の結果だと思います。カロリー制限のみのダイエットは間違いなくリバウンド体質（低代謝体質）を作ってしまうでしょう。置き換えでやせたけどリバウンドしたという声は、知恵袋の中でも散見します。栄養バランスが良いのは結構なことだと思いますが、食べる満足感は得られるのでしょうか。飲むだけのものはもちろん、ゼリーだのお粥だのでは噛むことが少なく、満足感が得られないのではないかと心配になります。そんなものに頼らなくとも、枝豆の一つもつまんだほうが美味しいし野菜スティックのほうがビタミンも食物繊維も多くワカメに醤油をかけたもののほうが低カロリーです。自然な食べ物のほうが栄養豊富で安価で低カロリーで、よほど理に適っていると思う私には、置き換えダイエットの意味がわかりません。友人は、普通に食生活を改善して85kgから50kgにダイエットしました。 |
 毎日新聞 | 中澤裕子：「自分の体じゃないみたい」2カ月で6.8キロ減量 ウエスト11.6センチ減 毎日新聞 中澤さんがダイエットに用いた「DHCプロティンダイエット」はドリンク、リゾット、ケーキの3種類をそろえた機能性食品で、通常の食事の代わりに1食を置き換える。中澤さんがモニターとして参加した一般対象の「DHCダイエットアワード2011」は、9月2日からホームページなど ... |
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| Q | 芸能人ダイエット渡辺直美は、肉ダイエットで１ヶ月１０キロ落としました。ですが森三中の村上さんは半年で１０キロでしたこの差は何なんでしょうか？ |
| A | たぶんサプリなんか併用したんじゃないですかね。今の時代簡単に痩せれますから。 |
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| Q | 顔の脂肪(?)について。よくテレビなどで、ダイエットする前の写真とダイエット後の写真の比較とかありますよね。見てるとおなか周りなどのボディラインはもちろん、顔のラインもシェイプアップされてるんですけど、ああいうのを見て思ったのですが、顔の脂肪って、ふつうのダイエット（運動など）で落とせるもんなんですか？それとも、何か特殊なダイエットを行っているんでしょうか？ふつうに運動して顔の脂肪が落ちるっていうのが、どうも想像できないんですよね…。 |
| A | 顔の脂肪も皮下脂肪ですので、通常（？）の有酸素運動で燃焼することが可能です。逆に言えばそれ以外エネルギーに効率良く変換する方法はないです。（日々の生活も効率は悪いですが、有酸素運動ですので・・・・・絶食でも有酸素運動は行っています。）効率良くするためには強度や時間設定がもちろん重要です。ただやればイイというわけではありません・・・・・効率良く運動して顔の脂肪も落としてください。実際に私も私のアドバイスでダイエットしている人も顔は小さくなっていますが、自分では気がつきにくいデス。だって。。。。毎日鏡で見てますからね・・・・ |
 インフォシーク | デカ顔悩みスッキリ！ パパイヤ鈴木“マッチ棒体型”おさらば インフォシーク 先日もらった帽子が大きくて、『これじゃ、ずれちゃうよ』なんて言えたのもうれしかったな」 ２００９年からダイエットを始め、１１０キロから現在は７３・４５キロ。さらに骨気で“マッチ棒体形”も解消され、「今から冬が楽しみ。大きなダウンを着ればさらに顔が小さく ... |
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