ストレッチ ダイエットとエクササイズ！
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| Q | 顔の脂肪(?)について。よくテレビなどで、ダイエットする前の写真とダイエット後の写真の比較とかありますよね。見てるとおなか周りなどのボディラインはもちろん、顔のラインもシェイプアップされてるんですけど、ああいうのを見て思ったのですが、顔の脂肪って、ふつうのダイエット（運動など）で落とせるもんなんですか？それとも、何か特殊なダイエットを行っているんでしょうか？ふつうに運動して顔の脂肪が落ちるっていうのが、どうも想像できないんですよね…。 |
| A | 顔の脂肪も皮下脂肪ですので、通常（？）の有酸素運動で燃焼することが可能です。逆に言えばそれ以外エネルギーに効率良く変換する方法はないです。（日々の生活も効率は悪いですが、有酸素運動ですので・・・・・絶食でも有酸素運動は行っています。）効率良くするためには強度や時間設定がもちろん重要です。ただやればイイというわけではありません・・・・・効率良く運動して顔の脂肪も落としてください。実際に私も私のアドバイスでダイエットしている人も顔は小さくなっていますが、自分では気がつきにくいデス。だって。。。。毎日鏡で見てますからね・・・・ |
 インフォシーク | デカ顔悩みスッキリ！ パパイヤ鈴木“マッチ棒体型”おさらば インフォシーク 先日もらった帽子が大きくて、『これじゃ、ずれちゃうよ』なんて言えたのもうれしかったな」 ２００９年からダイエットを始め、１１０キロから現在は７３・４５キロ。さらに骨気で“マッチ棒体形”も解消され、「今から冬が楽しみ。大きなダウンを着ればさらに顔が小さく ... |
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