ストレッチ ダイエットとエクササイズ！
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| Q | 食べ過ぎてしまいました。151センチ55キロの、２０代です。ダイエットをしています。今日、お付き合いをしている人と遊んだのですが、つい食べ過ぎてしまいました。しかも炭水化物と糖質ばかり…１２時起床。カロリーメイト１本１００kcal１５時、ちゃんぽん(スープは残しました)７５０kcal(からスープ抜いた量)１７時豆乳抹茶スコーンだいたい２５０kcal?１８時シュークリーム２３０kcalダイエットを始めてからいつもカロリーと栄養を気づかってきたので、泣きたいくらい後悔しています。今日は生理の初日です。今日寝るまでに、何をしたら良いでしょうか？外はあいにくの大雨です。。半身浴をしようとは思っていますが、ほかにコレした方がいいよ～！ということがありましたら、アドバイスを下さい( _ |
| A | これくらいだったら全然問題ないと思います。それに生理中は食べても体重は増えにくいのです。安心してください。彼と楽しく過ごして美味しいものを食べたのだから今日はこれで良しとし、今からまた頑張れば良いのです。頑張ってくださいね。わ～！！そんなに自分を追い詰めないでください。1日くらい多めに見てあげないと続けられませんよ。ダイエットもなんでも楽しくね。いつも頑張っているんだからご褒美です（＾＾） |
ダイエットサポート食品『スリムアップスリム プレシャス シェイク』 日本経済新聞 (プレスリリース) ２００６年４月に新発売され、シェイク、クッキータイプ、スープ、サプリメントなどのラインアップがあるダイエットサポート食品シリーズです。 ・ シェイクには、食物繊維やマルチビタミン、ミネラルのほか、コラーゲン、コエンザイムＱ１０、ヒアルロン酸などの美容成分 ... |
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【メール便送料無料】巻くだけダイエットエレガントなレース仕様の骨盤ベルト！ NEWレース骨盤ベルト 2色組 MSN産経ニュース | 上半期ベストセラー ダイエット本人気 『巻くだけー』総合１位 MSN産経ニュース 巻くだけダイエット』で、幻冬舎によると、累計発行部数は１７０万２千部。ダイエット本が総合１位を飾るのは、平成２年の調査開始以来初めてという。注目を集めた村上春樹の『１Ｑ８４ ＢＯＯＫ３』は２位だった。 総合ランキングの２０位までに、ダイエットや健康関連 ... |
| Q | 巻くだけダイエットについて。学校でも出来ますかね？やってる子いたらお願いします～＞＜ＪＫ２ |
| A | 学校でも出来ないことはないですが…恥ずかしいですよ～(笑)昼休みなんかは問題ないでしょうが授業中などの使用は難しいですね巻いてればいいんですが長時間に渡って巻いたままだと血行不良になったりしますので３分くらいで外してまた着けてって感じなんで授業中には適さないです |
「１Ｑ４８」第３巻がトップ ２０１０年上半期ベストセラー SankeiBiz その他、山本千尋氏の「巻くだけダイエット」が超ロングヒットの様相を呈する一方、五木寛之氏の「親鸞」や池上彰氏「知らないと恥をかく世界の大問題」など、中高年ビジネスマンの“知性”をくすぐる本も売れ筋となっている。 さらに、脳や体にいい話など依然、健康ブーム ... |
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| Q | 私のダイエット方法について、アドバイスを下さい。私は今ダイエットをしているのですが、なかなか痩せません。食事制限としては朝 ダイエットプロテイン(200カロリー)昼 シリアル(約200カロリー)クリーム玄米(約200)夜 蒟蒻ゼリー(約50カロリー) 青汁サプリメント マルチビタミン間食ではチョコレートが好きなので、どうしてもやめられず、100カロリー程食べてしまっています。(たまに付き合いでの飲み会にも参加したりしています。)運動としてウォーキング30分×２(通学)スクワット(膝の上にペットボトルをはさみながら)50回寝ながら足を上げる腹筋？50回明日からはジョギングも始めてみようかと思っています。自分では今までにない程ダイエットと言うものに取り組んでいるはずなのですが、なかなか成果が現れません。１キロの増減に一喜一憂しています。この食生活もずっと続けていくわけにもいかないと思いつつも、普通の食事に戻したら、更に太ってしまうのではないかと不安で戻すことができません。付き合いでの飲み会もありますし、今後どんなダイエットをしていったら良いのか悩んでいます。私の今のダイエット方法の改善やアドバイスを頂けたらと思っています。よろしくお願いします。長文失礼しました。 |
| A | 栄養偏りすぎですね。エネルギーも足りなさすぎです。これじゃ食物繊維ばかりです。サプリメントはあくまで補助。これでは栄養はサプリメントメインじゃないですか。タンパク質にある程度、脂質もないと肌はパッサパサになるしホルモンバランス崩しますよ。野菜メインで海藻や鶏肉も食べて運動してください。久しぶりにお酒飲んだりするとすべて吸収しちゃって逆効果になっちゃいます。 |
配信日時： Dream News (プレスリリース) マクロビオティック・ダイエットは、日本発祥の健康法として、欧米の菜食主義化で評価され、日本では逆輸入的に発展しています。よく噛んで食べる・精米より玄米・野菜はまるごと食べるなど、日本人の多くの方々にとって感覚的にピンとくる考え方に根ざしているため、簡単 ... |
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タマノイ はちみつ黒酢ダイエット125ml紙パック×24本入「飲む酢」 阪神梅田本店・セゾンファクトリー 産経関西 これ、実は「飲む酢」の種類。十数種類ある中で一番人気は果実の女王、ライチ。独特の甘味と玄米黒酢のさわやかな酸味の組み合わせはクセになりそうなおいしさ。水やソーダ水で３〜４倍に薄めて飲むのが一般的だが、牛乳で薄めるとまろやかな味が楽しめる。 ... |
| Q | 砂糖などの摂取量について厳密にダイエットをしているわけではないのですが、出来るだけ食べものに気を遣うようにしています。ほうれん草が大好きで、体にもいいとのことでよく食べるのですが特にゴマ和えが好きですがあれの調理に砂糖を使います。母には、砂糖を使わないおひたしにしたほうがいいと言われますが（おひたしも好きですが、特にゴマ和えが好きです）ゴマ和えに使う量の砂糖すら摂取しないほうがいいのでしょうか？たしかに、他にも黒酢ジュースや野菜ジュース、ヨーグルト、他食事など砂糖の入ったものも摂取しているので加減するのに越したことはないのでしょうが砂糖の量はそこまで神経質に気を遣わないといけないものなのでしょうか？１日の摂取カロリーのように超さなければ問題ないようなラインはないのでしょうか？砂糖の摂りすぎは体によくないのは分かります。 |
| A | 砂糖は、色んな物に使われています。煮物、きんぴらごぼう、酢の物も。。出来るだけ使わないようにするのは良いですが全く砂糖を採らないのも、体に必要ですからかえって良くありません。砂糖は、油と一緒に採ると太るもとになりやすいです。バターと砂糖がたっぷりなケーキ、鶏肉の照り焼き、乳脂肪と砂糖のアイスクリームなど。。だから、砂糖しか使ってなくて油の使用してない日本のアンコなどは、まだましと言われます。色んな食べ物や調味料の相互作用を気にしたほうが良いと思います。ニンジンのカロテンは、油と一緒に採ったほうが吸収されやすい。だから、生のままニンジンを食べるより、炒めたりドレッシングと一緒に採ったほうが良い、など。。。砂糖自体は、コーヒー紅茶に入れるのを控え料理に使う程度は良しとするなど、自分でルールを決めると良いですよ。あまり気にしなくていいと思います。 |
 陸奥新報 | 無農薬栽培の玄米黒酢農法ＰＲで枝豆の苗配布／弘実高 陸奥新報 弘前実業高校（下山浩悦校長）は２７日、同校の「ものづくりプロジェクト」の一環で研究に取り組む枝豆、毛豆の玄米黒酢農法をＰＲしようと、枝豆の苗を無料配布した。 同校は各科連携によるプロジェクトとして、弘前在来種の毛豆や清水森ナンバの栽培、それを使った商品 ... |
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| Q | 脂肪燃焼スープダイエットの一週間プログラムのを一ヶ月半ほどやっていますやる前までが生理で食欲も旺盛で体重もピークでしたそれから二回ほどで5キロほど落ちましたそれから２キロほど上がったりまた２キロ下がったりしています６月の終わりまでにあと5キロ落としたいのですがこのまま一週間プログラムのダイエットを続けてても少しも減りもしないような予感なんですが…運動量を増やしたりするかまるっきりダイエット法を変えるかどちらの方がいいですか？ |
| A | 食べ物でダイエットしてたら体が慣れちゃいますよ。毎晩40分以上歩いてください。 |
がっつり系置き換えダイエット！2週間で－1.6kg！ スポットライト いつもの食事をヘルシーな食べ物に変えることで、一日の総摂取カロリーを減らす「置き換えダイエット」。 各メーカーから専用のドリンクやスープなどが出ているが、 ... |
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