ストレッチ ダイエットとエクササイズ！
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
【送料無料】TVショッピング版正規品！『チョン・ダヨン』ダイエット界のカリスマ韓国でエクササイズDVD売上第1位！『Jung dayeon FIGUREROBICS（チョンダヨンフィギュアロビクス）』 MSN産経ニュース | 【ブログ特集】ダイエットもマラソンもファンと共有 くわばたりえさんインタビュー (1/5ページ) MSN産経ニュース 一昨年にはダンスをベースにしたエクササイズ「コアリズム」でダイエットに成功し、一大ブームを巻き起こすなど、スポーツウーマンの顔も持っています。そのダイエットやマラソンのトレーニングに、インターネットなどＩＴをどう活用しているのか、お話をうかがいました。 ... |
| Q | ダイエットについてです私は前に食事制限、コアリズムをやって１０日で6キロほど落とし、満足してそこで元の生活にもどしたところ、１週間程度で元の体重、むしろそれ以上体重がふえてしまいました。そのときの方法は、コアリズム基本を１日２回、上級をできるときは２回、食事は１日多くて900カロリー少なくて500カロリーまでに抑えていました。今思えば無理に食事を抑えすぎて不健康なダイエットをしたからだと思うのですが・・・元より重い体重になってしまったのでこれからは健康的なダイエットで痩せようと思って食事は１日1200カロリーにして運動はコアリズムをただしいやりかたでやるようにしました。ですが、体重が全くといっていいくらいおちません。１回ダイエットをすると次痩せにくいといいますが、やはりもう普通のダイエットでは痩せられないのでしょうか？ |
| A | 単純に前回のダイエットより倍のカロリーを取っているので体重が減り始めるまでに倍はかかるんじゃないですかね？それにコアリズムをやると筋肉も付きますので逆に体重は増える場合も有ると思います！体重だけを見るのでなく体脂肪を見ると体重は変わらなくても体脂肪が減っていれば確実に痩せ始めているって事です。頑張ってください！ |
MSN産経ニュース | 【ブログ特集】ダイエットもマラソンもファンと共有 くわばたりえさんインタビュー (1/5ページ) MSN産経ニュース 一昨年にはダンスをベースにしたエクササイズ「コアリズム」でダイエットに成功し、一大ブームを巻き起こすなど、スポーツウーマンの顔も持っています。そのダイエットやマラソンのトレーニングに、インターネットなどＩＴをどう活用しているのか、お話をうかがいました。 ... |
