ストレッチ ダイエットとエクササイズ！
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※13時までのご注文で即日発送！マイナス電位新下半身ダイエット【代引き手数料無料】【2個セット】【通常価格の15%OFF】【メーカー価格の70%OFF】【代引きOK】ウエイトコントロールリング2【12 毎日新聞 | 第２５回 春だ、歌のレッスンだ！（前編） 毎日新聞 さらに歌を歌えば、「腹筋」「背筋」「下半身」の筋肉も使いますから、ちょっとした「運動」にもなりますね。そう、まさしく「歌唱ダイエット」にもなる！ ということですよ！（笑い） ◇宿題）バスルームで１日１０分歌いましょう。 さあ、それでは、みなさんに宿題です ... |
| Q | 下半身ダイエット２０代、男性です。下半身、特に太ももを細くしたいです。毎日ランニング（３キロほど）と筋トレ（腹筋、背筋、腕立て×１００回）を行っているのですが一向に細くなりません。以前は陸上の長距離選手をやっていたのですが特に足の筋肉は付いているわけではなく、どちらかといえば脂肪が大半です。そこでマッサージがよく効果的だと聞いたのですが何かよい方法はありますか？ |
| A | そのメニューをやってどれくらい経ちましたか？適度な運動でのダイエットは永く継続することで効果があります。３キロ程度のランニングなら筋肉が付き過ぎることもないと思いますから、出来るだけゆっくりと走りましょう。 |
