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ストレッチ ダイエットとエクササイズ!

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背中 ダイエットのこと詳しく調べました!
松井、清原氏に“ダイエット”の勧め ひざの痛み知る者同士で気遣う - 中日スポーツ

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松井、清原氏に“ダイエット”の勧め ひざの痛み知る者同士で気遣う
中日スポーツ
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Q【ダイエット】足の内側(内モモ)やふくらはぎをすっきりさせるダイエットをご存知なかたいらっしゃいましたらお力をお貸しください。一般的に背中の贅肉は落としにくいそうですがなにか効果的なエクササイズはありませんか?
A・仰向けになって足を上げ、自転車のペダルをこぐように回す・雑誌を太股に挟んでスクワット・縄跳び・腰回し私も下半身の肉が気になっていくつかやってました。骨盤が歪んでると下半身が太りやすくなるので、腰回しなどで骨盤を矯正するのも良いみたいです。あとは、ほどよく脚を使って運動すればスッキリすると思いますよ。
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背中
脊椎動物において背骨のある側の体の部位。

反対側にはお腹がある。





ここがかゆくなると手が届かなかったりして、色々と大変な目にあう。

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