ストレッチ ダイエットとエクササイズ！
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| Q | ダイエットをしたい２０歳女性です。顔とお腹のお肉が特に気になっています。健康のためにも痩せたいです。ちなみに今は１５５センチ４５キロ体脂肪２２％です。体重だけだと太ってはいないのかもしれないのですが、ストレッチなどをしたいと思っています!!お菓子を辞めたいのですが・・・なかなか辞められず、いつも食べた後に後悔して、それが結局ずるずると毎日続いています。お菓子を辞める方法があればぜひ教えてください!ご回答よろしくお願いいたします。 |
| A | お菓子を買わなければ良いと思います。あとはバランスの取れた食事と運動かと。 |
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