ストレッチ ダイエットとエクササイズ！
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最新のダイエット法「計るだけダイエット」ができちゃう体重計！【送料・手数料無料】50g表示・体重計 1台【送料・手数料無料】【smtb-k】【kb】 エキサイト: ニュース | iPhoneダイエット エキサイト: ニュース 6月だけで約3キロ、7月の半分を過ぎた時点で月初より約1キロ、それぞれ体重が減りました。 特別なサプリメントとか、極端な食事制限はしていません。 朝と夜の1日2回、体重を計って、そのグラフを眺めるだけで、暴飲暴食が防止されるのです。 |
| Q | 計るだけダイエットの体重計は？。自分は現在やむを得なくアナログ式体重計で有名な計るだけダイエットをしているのですが皆さんご存知のとおりアナログ式の体重計ではダイエットに失敗してしまうのでデジタル式の体重計(50g測定が適当)に変えるのがセオリーなのですが、最近Amazonでエー・アンド・デー製の体重計で値段も性能も良いやつがあったのですが先程調べたら残念な事に売切れてしまいました。そこで質問です。他の50g体重計で信頼できなおかつリーズナブルの体重計のオススメを教えてください。お願いします。 |
| A | どんな体重計でも、若干の誤差はつきものです。しかし、計るだけダイエットは、毎日2回、体重を計って増減を記録していく方法ですから、多少の誤差があっても良いのではないでしょうか。体脂肪を計るタイプは、いつも裸足で計らなければならないので、以外と面倒です。なので、体脂肪計は必要ないですね。家電量販店に行って、50グラム単位で計れる体重計をさがした方がいいのではないでしょうか。 |
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| Q | 習い事をやめてから運動を全くせず、学校などのストレスで半年くらいで急激に体重が10キロくらい増えてしまいました。夏休み中に体重をなるべく落としたいです…。夏休み中ジムには毎日行くことが出来ます！ジムで毎日どのようなトレーニングの仕方をして、どのように食事面で気をつけるなどを知りたいです。なるべく痩せたいので多少ハードなメニューでもいいです！夏休み明けに会う人たちに痩せた！と思われるくらいになりたいです。お腹も足も二の腕も顔の肉も気になります。すぐにでも始めたいです。もし家で出来るダイエットに効くストレッチや飲み物サプリなどあれば何でもいいので教えてください！ |
| A | 夏は夏ばてしやすいので食事制限をお勧めできませんし、夏の炎天下での激しい運動は良くないです。なので、朝夕の比較的涼しい時間帯を選んで運動しましょう。ストレッチ３０分＞ジョギング５ｋｍ＞ストレッチ３０分＞腕立て伏せ３セット腕立て伏せは、１セット２０－３０回を３セットで、インターバルは２分弱です。ジムはトレーナーさんがいますから、そちらで聞いた方が具体的なアドバイスをもらえますよ。 |
54万部のベストセラー「バンテージダイエット」著者の最新サロン ＠Press (プレスリリース) 小顔矯正は、首のストレッチとヘッドマッサージ(10分) → 表情筋をほぐす(5分) → 矯正(15分)と、矯正までにじっくりと時間をかけるメニューとなっています。 そのほか、オールハンドでマッサージを行うフェイシャルメニューや、世界特許取得「マリーカテール」の最新機器 ... |
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| Q | 痩せた体重をKeepするために、何をすればよいでしょうか？現在157センチ・46キロです。四月からダイエットを初めて、合計５キロ落としました。ダイエット自体は全く辛くはなかったのですが、いざ終了し、Keepとなったとき、どうすればよいかわかりません。去年の夏にも52キロ→43キロで９キロ落としたのですが、冬には53キロまで戻ってしまってました。さすがに43は減らし過ぎかと思ったので、今回は46でずっとKeepしたいと思います。ダイエットされて、その体重を保っている方、アドバイスをお願いします。 |
| A | １５７㎝、４７キロです。私も毎日体重計に乗ることで、自分を引き締めています。バランスの良い食事。間食しない。友人と外食などしたら、翌日はカロリーを押さえる食事内容にする。極端な食事制限を、短期間するほうが実は楽で、キープしていくためにずーっと小さい努力を続ける方が、大変だと思っています。 |
選挙：参院選 主な候補者の横顔／下 ／埼玉 毎日新聞 また、医師から提示された糖尿病メニューに従わず、自分流でのダイエットを決意。２年間で４０キロ体重を減らした。 祖父が元行田市長、父は元同市議で、子供のころから政治を間近で見てきた。自分に「経済」という専門分野もできて、立候補できる３０歳にもなったこと ... |
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【smtb-s】夜キノコダイエット夜キノコダイエット 2個セット（夜きのこダイエット）9％以上お得！【送料無料・手数料無料】【smtb-s】 P13jul10 新規店 21dw07 19dw07| Q | ダイエットについて教えてください。いま身長165センチで体重が63キロあります。（目標は55キロです。）朝食はなし、昼食はご飯１杯にカップラーメン、夕食はきのこ200グラムと白菜2枚程度（たまにもやし100グラム）を温野菜にして食べています。これはきのこダイエットといえますか？またこれに近いダイエット法あったら教えてください。 |
| A | 私も身長体重近くて悩んでいるのであまりいいことは言えないのですがカップラーメンだけは絶対おすすめできません。炭水化物だし、カップラーメンはダイエット中には控えた方が良い食品に入ってました。夕飯はナイスだと思います（＾＾）それから朝食は食べないと太りやすい体になってしまうのでバナナ一本やリンゴとにんじんジュースなどにされてみては？急に減らしたところでリバウンドも早いしなるべくなら摂取カロリー＜消費カロリーで考えるといいみたいです。お互いがんばりましょう♪ |
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チアシード豆乳おからクッキー(ダイエットクッキー)訳あり（わけあり？） チアシード 豆乳おからクッキー（プレーン＆ココア）【あす楽対応_関東】10P06jul10花婿目指して６０キロ減量 読売新聞 無理かなとも思いましたが、１０キロぐらいずつ中間目標を立て、やれるところまでやってみようと、ダイエットを再スタートしました。 僕のダイエット法は、「１日１食」、「豆乳」、「筋トレ」ダイエット。医学的に勧められる方法かどうかは分かりませんが、まともに ... |
| Q | 私に合うダイエット方法を教えて下さい●身長165cm 体重 63kg 体脂肪33％ 年齢22歳●洋なし型(昔からおばさんみたいにお尻が大きいです。肌が弱いのでさらに垂れ下がっています。かなりセルライトがあります。家族揃ってこの体型です)●冷え性(上半身と下半身、股から下にかけて肌の色が違っていて、下半身は触ると夏でも冷たいです)●血行が悪い●低体温・低血圧●色白・代謝が悪い●ほとんど筋肉がなく、筋肉もつけにくい●甘党●食事:毎日１杯 豆乳 野菜多め・肉,揚げ物少ない・薄味を好む・食事のあとに甘いものを食べたくなる・毎食必ず米を食べる・最近唐辛子系や生姜を食べるようにしている サプリ:マルチビタミン,鉄分,ビタミンC(肌が弱くソバカスだらけなため)飲み物:お茶・豆乳できるだけ常温で飲んでます●ほぼ毎日ストレッチはするのに毎回痛い●立ち仕事・自転車15分通い●風呂は節約のためシャワーのみ●できれば足腰を強くして全体的に筋肉をつけたい・体力をつけたい●筋トレよりはスポーツをしたい(好きなのは水泳とバドミントン)最近興味あるのは毎日40分のフラフープ●扁平足(関係ないかも)●骨格歪んでますと、こんな感じです。長くなってしまいましたができれば２ヵ月で８kg痩せたいです。あとちなみに痩せればセルライトはなくなりますか？よろしくお願いします |
| A | セルライトついた上から筋肉付けると、セルライトが取れなくなります。まずセルライトを柔らかくして流しましょう。むくみも同じく そのままにすると、ムクミの上からムクミが付くので毎日お風呂で揉みましょう。シャワーじゃなく しっかりと湯舟に使って下さい。腹巻きを巻いて冷やさない様に注意して、アイスを捨てて下さい。バドミントン 水泳共にハードな練習はせずに、ゆっくりと自分のペースで、水泳は温水じゃないなら今は辞めましょう。自分でしっかりと調べてそうですね＾＾頑張って 人生変わりますよ！ |
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