ストレッチ ダイエットとエクササイズ！
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■ぽっこりお腹もスッキリ■お尻もお腹もキュッ！！肥満 セルライト 下っ腹 若返り■お得な2枚セット 下っ腹クロスショーツ■サッと履いてキュッと引締め■ 05P13jul1010秒でぽっこりお腹からスッキリお腹へ、TVで話題の巻くだけダイエットベルト登場！ YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） (プレスリリース) このベルトは補正下着用に使われるパワーネットに骨盤ベルトを着ける事で、下腹・骨盤などもしっかり固定。 さらにパワーネットは腹直筋や腹斜筋など、必要な部分を2重構造にし引き締め感をアップ。 見た目のポッコリ感もスッキリと早変わりします。 ... |
| Q | 全身ダイエット身長156センチ・体重54キロ………。最近痩せなきゃなぁ～と思っている高校1年生です。一つ目。主に、お腹(下っ腹)と背中、あご を落としたいと思っています。そこで、コアリズムどう?とすすめられているんですが、コアリズムで、あごの肉って落ちますか？？二つ目。極度な3日坊主なので、かなり効き目のあるダイエット方法を教えてください。今は、計画を立てて頑張っています。主に上に書いた3つのところに効果があるものをお願いします。 |
| A | 高校１年生ですと成長期ですね。絶対 食べないダイエットは、だめですよ。生理がこなくなったり、怖い話ですが、モデルの方の話なのですが、基本和食でバランス良くお昼は、小さめなお弁当にする腹筋、水泳など、お若いので体をとにかく使えば健康的に体が引き締まります。 |
 日経ヘルス | 便秘による下腹には雑穀レシピが効く！ 日経ウーマンオンライン 簡単でおいしく、効果抜群の雑穀下腹ダイエットプログラムを、今日から始めよう！ 食べて下腹を凹ませたいなら、ぜひ試してほしいのが「雑穀」。色とりどりの小さな粒の中には、食物繊維やミネラル、ポリフェノールなど、現代女性がとりたいダイエットや美肌にうれしい ... 下腹を凹ませる、最強の一週間プログラム |
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ぐうたらママのダイエット日記洗面台で腕立て、掃除機で腹筋... ...ど根... サイゾーウーマン 理想の二重＆つけまをメイクせよ 今月の「I LOVE mama」は、とにもかくにも痩せなければのダイエット特集。表紙も「この夏、美ママはヤセる」のデカ文字以外、他のコンテンツの紹介一切ナシの気合いの入れようです。いわく「ちびコを産んだ今が自分史上最高にヤセてキレイ ... |
| Q | 元彼を見返す 最近私を振った元彼がmixiにてﾏｲﾐｸです。 日記で自分の作った料理を載せたり、ダイエットしたり… もちろんその日記は元彼も見ますしコメントもしてくれます。(料理日記には｢うまそうだな｣、ダイエット日記には｢あんまり無理すんなよ｣等) 自分磨きなどをがんばる私をmixiを通して見て、いつか振ったことを後悔してくれる日がくるでしょうか？ |
| A | うーん、あまりアピールされても「無理してる痛々しい感じ」がありありと現れててちょっと重たいかも。 あなたと全く同じことをしている友人がいましたけど、彼からはまったく音沙汰ナシでした……。もちろんあなたの元カレはコメントしてくれてるのですから状況は違いますけどね。 逆にマイミクを切ってしまった方がいいと思いますけどね。 だって、見返す、って意味無くないですか？ 復縁したいんでしょうか。それとも「こんないい女になったけど、あなたとはやり直さないわ」みたいにいずれ当てつけのように新しい彼とのことを書いたりするつもりですか？ どっちにしろそんなみっともない真似やめましょうよ。白鳥は水中では必死に足を搔いていますが、泳ぐ姿はとても優美です。いい女というのはそういうふうに、努力しているところは相手に見せないものです。 第一、頑張っている姿を日々見せつけるより、ある日突然綺麗になった自分、を見せる方がより効果的ですよ。 |
公開ダイエット日記などによるコミュニティサイト「ダイエットクラブ」がリニューアル RBB Today 自分のダイエット日記を公開し、ダイエットを実践中の人たちが励まし合えるWebサービス「ダイエットクラブ」が1日にリニューアルした。 「ダイエットクラブ」では、日々のダイエット記録を日記として投稿し、他のメンバーが日記にコメントを書くことができる。 ... |
ぐうたらママのダイエット日記
ヤーコンSUPER300％！お手軽ドリップバッグ20袋入【プレミアム送料無料】10P10Jan25＜ストレス８＞ダイエットの大敵！イライラは食欲を刺激する J-CASTニュース Ａさんは営業で外出することが多く、休憩のたびに缶コーヒーを飲む習慣がありました。１日に３本程度、多い日には５本も飲んでいましたが、いつも利用する自動販売機には無糖コーヒーがなく、甘みのあるものしか選べません。 体重増加が気になったＡさんは、健康診断で ... |
| Q | ダイエットについての質問です。私は身長１５６ｃｍ・体重４３ｋｇの２０歳女です。体脂肪は１８％です。６か月ほど前に失恋して食欲が落ち、体重が３９．５まで落ちました。ですが、最近今までの反動なのか、過食衝動が抑えられなくなり一気に４ｋｇ近く体重が増えてしまいました；筋肉ではなく脂肪が増えたんだと思います・・・。とてもショックです。体重を４１ｋｇくらいに戻したいのですが、どんな食生活を心掛ければいいでしょうか？運動は、毎日駅の階段のぼりおりと、自転車２０分、ストレッチをしています。ちなみに今日の食事は、朝：キウイ１こ・アーモンドチョコ２粒昼：野菜スープ・ごはんお茶碗１杯・こんぶのつくだに間食：ビスケット４枚・こんにゃくゼリー２こ・コーヒー夜：ねぎとろ巻き３つ・アナゴのにぎり１こ・太巻き１切れ・バナナ１本・ヨーグルトでした。今日は自分としては、食べ過ぎに気をつけてみたつもりですが・・・(普段はもっとたくさん食べちゃってます；）回答よろしくお願いします!m（_ _）ｍ |
| A | 過食衝動は、体の防衛本能ではないでしょうか？元々の43kgで、既に痩せています。そこからさらに痩せてしまったのですから、体が元に戻ろうとしているのでは、ないでしょうか？156cmの健康的な標準体重は、52・3kgです。それに、一般的な女性の体脂肪率は、20％～22％です。通りすがりの他人ですが、質問者さんの健康がすごく心配です。食事の内容も、あきらかに栄養不足ですし。将来、赤ちゃんを産みたい。と願っているのなら、今、自分の体をもっと大切にしてください。痩せていることが、悪いわけではありません。元々、体質でやせてらっしゃる方もいるわけですし。ただ、痩せることにとわられて、健康を害さないようにして欲しい。と願っているだけです。 |
 モデルプレス | 「コーヒーを飲みすぎると胸が小さくなる」という研究結果が発表される モデルプレス また、オランダの国立国民健康環境研究所のゲルダー氏によると、1日3杯のコーヒーで脳の機能低下を防ぐことができると報告している。 さらに、コーヒーによるダイエット効果も多数報告されている。コーヒーに含まれるカフェインが、脂肪分解酵素・リバーゼを活性化させ、 ... |
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| Q | こんにちは。プロテインダイエットをしようと思っているんですが、朝昼夜のいつ置き換えたら一番効果があるんでしょうか？プロテインダイエットの経験者の方アドバイスお願いします。プロテインダイエットと並行して運動もするつもりです。よろしくお願いします。 |
| A | 夜にしたら当然一番効果がありますが、相当な強い意思がないとまず一週間は続けられてもリバウンドするでしょう。そんな置き換えをしなくても。朝昼夕の三食を食べて、夕食の時間を18時などはやめるだけでやせますよ。もちろん食事の内容を見直すのも当然必要ですが。まずは朝昼晩のうちどれかを置き換えたら一番効果がでるってことは言い方が悪くなってしまいますが、初歩的なことですので、それがわからなかったのでしたら、まずプロテインダイエットを続けることは厳しいでしょう。ですが応援していますので頑張ってくださいね。ちなみに運動で消費するカロリーは本当に些細なものですので、やはり食事をみなおすことが一番効果的です。また私は食事を見直すとともに夕食の時間をみなおすことでやせることができました。ちなみにサプリメントも併用したのでご参考までにのせておきます。高いのでオススメしませんが…→http://mahounoyasekata.web.fc2.com/sinderera.html では頑張ってください |
マキノ出版、『「炭酸水」飲むだけダイエット』を刊行 1週間で2kgやせる！安価＆簡単＆美味ダイエット 朝日新聞 この炭酸水が、実はダイエット効果や美容効果の高い「飲む美容水」なのです。 監修者は、有名スポーツ選手や芸能人の健康管理に携わっている平石 貴久医師。“炭酸博士”とも呼ばれる平石先生が、ダイエット効果や健康効果をわかりやすく解説してくれています。 ... |
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| A | さつまいもダイエットのやり方昼か夜 蒸したさつまいも150gに変える大切なのはヤラピンが多く含まれる皮も一緒に食べること炭水化物と一緒に摂らなければ何を食べても大丈夫http://convenience.typepad.jp/diet/2010/04/062236.html |
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