ストレッチ ダイエットとエクササイズ！
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| Q | こんにちは。プロテインダイエットをしようと思っているんですが、朝昼夜のいつ置き換えたら一番効果があるんでしょうか？プロテインダイエットの経験者の方アドバイスお願いします。プロテインダイエットと並行して運動もするつもりです。よろしくお願いします。 |
| A | 夜にしたら当然一番効果がありますが、相当な強い意思がないとまず一週間は続けられてもリバウンドするでしょう。そんな置き換えをしなくても。朝昼夕の三食を食べて、夕食の時間を18時などはやめるだけでやせますよ。もちろん食事の内容を見直すのも当然必要ですが。まずは朝昼晩のうちどれかを置き換えたら一番効果がでるってことは言い方が悪くなってしまいますが、初歩的なことですので、それがわからなかったのでしたら、まずプロテインダイエットを続けることは厳しいでしょう。ですが応援していますので頑張ってくださいね。ちなみに運動で消費するカロリーは本当に些細なものですので、やはり食事をみなおすことが一番効果的です。また私は食事を見直すとともに夕食の時間をみなおすことでやせることができました。ちなみにサプリメントも併用したのでご参考までにのせておきます。高いのでオススメしませんが…→http://mahounoyasekata.web.fc2.com/sinderera.html では頑張ってください |
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