ストレッチ ダイエットとエクササイズ！
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全国宅配・お惣菜屋さんe-mon屋のレンジで簡単♪低カロリー＆塩分控えめ！【送料無料】カロリーリセット(Aセット)食事の画像を自動抽出してカレンダー生成、「FoodLog」正式公開 INTERNET Watch 抽出された写真は、カレンダーにサムネイル画像を表示。食事画像の個別ページでは、写真に写された特徴から「主食」「副菜」「野菜」「果物」「乳製品」がどれだけ画像内に含まれているかを推定し、食事バランスを提示する。さらに今後は、カロリー計算補助機能なども予定 ... 写真を送るだけで食事日記 東大など、食事日記を自動作成する新サイト 携帯から写真送るだけ |
| Q | ダイエット中なのですが満足した！と思えるほど食べると夕食が計算上850～900ｋcalになってしまいます。。一日計算約1600～1700程度に抑えてはいるんですが（*´∀｀；）調味料のマヨネーズ少々を抑えれば夕食は多少抑えられるとは思うのですけど…「満足する量」＝次の日のドカ食いを抑える効果もあるように思えます。油ものは朝食・昼食にもほとんど取っていないため（フライパンには油を引かずに焼いてます）全くとらないもは良くないと考えるとマヨネーズも必要といえば必要…ちなみに今日のメニューは朝食 リンゴ（中サイズ）1個 目玉焼き（半分）昼食 6枚切り食パン+目玉焼き+マヨネーズ薄っすら塗ったもの 麻婆茄子アルミカップサイズ（中サイズ量） 昆布の佃煮 野菜の煮込んだもの （キャベツ・大根・ほうれん草・ニラ・白菜・ひじき 椎茸・干しエビなど煮込んだもの←これは毎昼食べてます）夕食 焼そば3/4（焼そばめんのみ買って、味付けはオイスターで薄めに味付け ソース焼きそばよりはカロリ低め？） 粉吹きイモ+マヨネーズ少々+岩塩 イモのスライス（レンジでポテトチップ） キャベツの片栗粉スープ（コンソメ+かつおだし味付け）←どんぶり量、ここでほとんどお腹いっぱいになります。 イカフライ（お弁当サイズ・通常のサイズの半分？） 白米150ｇ間食 黒糖飴2個 キャラメルミルクティ（食後、お腹が落ち着いたら欲しくなる、、）飲み物は甘いもので菓子パン（400前後のカロリー）など食べるよりはマシかなと一日これだけは飲んでも良いと決めているもの飴は毎日ではではなく、食べない日も（疲労具合を見て、3時頃食べる事あり）飲み物も同じく、体調を見て、ココアを飲む飲む事あり以前トータルですが一日1500にしたらフラフラしてきてしまい…夕食を控えると、次の日のストレスがすごくて・・・また、夕食も油ものを控えると(野菜系にするとか）するとものすごいストレスが出てきてしまう量的には食べなければ、フライものでも毎食構わないのではと思ってます。長くなって申し訳ありません↓以下要約。油ものを毎日少量は危険？のご意見ココアなどの甘い物は避けるべき？「満足する量」を取る、皆さんの工夫を教えてくださると嬉しいです（*´∀｀*よろしくお願い致します。 |
| A | 夜ご飯が多いですよね？ゆっくり食べていますか？満腹感を感じるまでにしばらく時間がかかると思うんですが、これだけ食べていたら、食べ終わった後しばらくしてからお腹パンパン～て感じませんか？もしそうなら食べすぎだと思います。あと、夜に炭水化物多いかも・・・。麺に芋に白米を食べるのではなくはどれかにしたほうがいいと思います。朝に炭水化物をひとつ持ってきてはどうでしょう？甘いものもストレスためないために必要です。自分で決めて守れているなら大丈夫です。偏りのないように気をつけてください。たんぱく質も卵だけでなく、お肉やお魚も食べてください。噛み応えのある野菜を入れるだけでも満腹感は変わってくると思います。 |
DHC、花嫁を演じた友近さん出演の「DHCプロティンダイエット」の新CMを発表、牧師役でドン小西さんも マイライフ手帳＠ニュース 「DHCプロティンダイエット」は、ミルクと大豆のたんぱくをベストバランスで配合したダイエットサポート飲料となっている。風味は、いちごミルク味、ココア味、コーヒー牛乳味、バナナ味、ミルクティー味の5種類。カロリーは1袋178kcal以下で、朝食、昼食、夕食のいずれか ... |
