ストレッチ ダイエットとエクササイズ！
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
| Q | 夏までに8kg痩せることは可能でしょうか？腹筋と有酸素運動の効果的なダイエット方法を経験者のかた教えてください！腹筋は有酸素運動の前？あと？腹筋の回数は？有酸素運動の時間は？服装はサウナスーツで汗をたっぷり出したほうが痩せやすいのでしょうか？水分ではなくて脂肪を燃焼させて消し去る事が目的です！ |
| A | 可能ですよ。サウナスーツをもっているならそれを着て、大またでのウォーキングがいいですよ。大きく歩幅をとることで足もバランスよくやせ、自然に上半身の振りも大きくなるのですごい全身運動になります。そして、腹の贅肉を減らすのに必要なひねりもおおきくなります。腹筋はしなくていいくらいですよ。１時間くらい毎日続ければ、１ヶ月くらいで８キロはやせれますよ。お試しください。 |
