ストレッチ ダイエットとエクササイズ！
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| Q | ダイエットについて。中学3年女子、元陸上部です。部活をやめた途端、食べるばっかになりかなり太ってしまいました！よく、こうゆう質問に体重・身長を書かないくせにダイエット方法を教えるのはよくない、とか書かれていますが・・・書けないほどにヤヴァイんです。40kg台ではありません。もちろん。今まで、色々と調べてみたりもしてきたことがいっぱいあります。キャベツダイエットは、思ったよりもキャベツが美味しくなくて味付けにも困って飽きてしまったし、パソコンに載っていたダイエットレシピは吐けるくらいまずくってまずくって食べられなかったし、豆乳クッキーダイエットは、高いし。結局のところ、適度な運動と適度な3度の食事、間食をやめれば 消費カロリー＞摂取カロリーとなるんでしょうけれども・・・それが続けられなくて、ついつい食べてしまって一日我慢した次の日はガッツリ食べちゃって、当たり前の基本ができないので、痩せられないです。そこでまず、結局のところ、何のダイエットが一番いいんですか？（適度な運動と食事以外で）あと 一番いいダイエット食品って何なのですか？プロテインダイエット・ヒルズゼリー？（パステルゼリー？）・豆乳クッキー・巻くだけダイエット・豆腐ダイエット・キャベツダイエット・レコーディングダイエット・・・今の世の中、ダイエット本なんて類似物ばっかだし、効果あるのか分からないし、っていうかあんまり信用性ないし。。。ゼリーは、これでお腹いっぱい☆とかいってもならないような気がします。それに高くて。何か、我慢が続いて、どんどんワクワク？していって飽き無いダイエット方法はないでしょうか。ダイエットは生理を止めたり、過激化していく心配がないくらいに呑気でデブなので大丈夫です。とりあえずどうにか 40kg台になりたいのです；；；ダイエットに関する情報・口コミ・経験・感想…etc何でもいいです。あなたの意見を一言でもいただきたいと思います。お願いします。 |
| A | ダイエットの大原則は金のかかることや難しいことはやらない、だと思います。長く続けれることがダイエットを成功させる事になるのでで、具体的に言うと足を鍛えるのがいいです。ＭＢＴシューズを履くことで期待できるダイエット効果がよく出る。１ＭＢＴシューズを履くと、姿勢が良くなり、 美しいウエストライン、ボディーラインに近づきます。２全身の筋肉が活性化され脂肪が燃焼されやすくなります。 ３血行をよくし、冷え、むくみにも効果的。ＭＢＴシューズはダイエットにオススメですが履いてすぐに痩せる！！！というものではありません。ＭＢＴシューズで効果が出るまでの時間には個人差があります。効果がないといってすぐにあきらめてしまうのはもったいないです。ダイエット成功の秘訣は続けること！下記のサイトを参考してください。www.mbtshoes-ba.comＭＢＴを利用して、楽にダイエットにしましょうか。 |
ダイエット体験（下） 毎日記録 ２年で達成感 読売新聞 危機感を覚えて、取り組んだのは、毎日何を食べたか、カロリーはどのくらいかを記録していくレコーディングダイエットだった。 記録を始めてすぐに、食べ過ぎを自覚。毎度の食事では、細かく刻んだ根菜類をたっぷり入れたスープから食べ始め、他の食品を少なくすることに ... |
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