ストレッチ ダイエットとエクササイズ!
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【ビジネス】なかなかやせられないのは、ナゼ? 夏やせの三つの法則 アメーバニュース そもそも、太るメカニズムは、摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り、消費しきれなかったカロリーが脂肪として体内に蓄積されることにある。断食や単品系ダイエットなど、一歩間違うと健康を損ないかねない方法を選ぶ前に、まずは自分の消費エネルギーと摂取エネルギー ... |
Q | 高校1年です。私は高校に入ってから3.5キロも太りました。夏休みに断食ダイエットっていうのをしようと思っています。けど、どういう風にやればいいのか分かりません。教えてください!! |
A | 昼夜の食事の量を少しずつ減らしていきます。しかし、断食だからといって食事を一切断つのはやめましょうせっかく長い夏休みがあるのですから、私は運動するのをおすすめします。 |
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