ストレッチ ダイエットとエクササイズ！
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コジット ラジウムサウナ フェイスライン＜二重アゴ・ぼやけた顔のラインに＞ MSN産経ニュース | 【ブログ特集】ダイエットもマラソンもファンと共有 くわばたりえさんインタビュー (1/5ページ) MSN産経ニュース 一昨年にはダンスをベースにしたエクササイズ「コアリズム」でダイエットに成功し、一大ブームを巻き起こすなど、スポーツウーマンの顔も持っています。そのダイエットやマラソンのトレーニングに、インターネットなどＩＴをどう活用しているのか、お話をうかがいました。 ... |
| Q | こんにちはm(__)mダイエットについてお伺いします(^ω^)身長162センチの52キロの♀なのですが、足が太くお腹も出ていて顔も丸いので痩せたいと思っています。ウォーキングを毎日40分と腹筋を50回、食事は朝昼は普通に食べて夜はオルビスのプチシェイクを食べようと思っています。そこで質問なのですが目標体重が46キロです。この生活を続けて大体何ヶ月くらいで－6キロ痩せられるでしょうか??詳しい方是非教えて下さい。また他にアドバイスなどありましたら宜しくお願いしますm(__)m土日はバイトをしています。 |
| A | 続ければ暑くなるまでには痩せるでしょう。当然、朝昼の食事の摂取カロリーも計算しての事だと思います。しかし今の体重でも太ってる訳ではありません。ましてや46kgへのダイエットは痩せすぎで生理不順等にも悩まされる可能性もあります。足・顔・腹部運動だけで部分的にダイエットではなく引き締めてみてはどうでしょう？あと胸が大きすぎないようなら歩くのも大事ですが縄跳びも良いですよ。 |
これからダイエットを始める気持ちを漢字一字であらわすと？ 毎日新聞 なんか顔の感じが変わった？ その矢先に友達から「太った？」と言われて、 やっと分かりました。私、やっぱり太ったんだー！（汗） ヤバイ！！私のダイエット前の気持ちはそんな感じで、一字で表すなら「焦」。 とにかくヤバイヤバイと焦ります。 ... |
