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ストレッチ ダイエットとエクササイズ!

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ためしてガッテン ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
認知症が劇的に改善する介護 - J-CASTニュース

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ためしてガッテン!ゆで卵 - わたしのブログ2010けんさくくん - 楽天 ...
ためしてガッテン!ゆで卵. ... 000000 ランダム. ためしてガッテン!ゆで卵… (健康・ダイエット)楽天ブログ, 【ケータイで見る】 【ログイン】. わたしのブログ◇2010けんさくくん◇. ホーム · 日記 · プロフィール · オークション · 掲示板 ...

さっき見た夢|アラフォー・若美の負け犬blog
アラフォー・若美の負け犬blog. 現在『カーヴィーダンス』と『ためしてガッテン!』のダイエットグラフでダイエット中~♪目標体重50kg~♪日々の出来事も書いてます。文章力がないので読みにくいブログですm(__)m ...

Qスロージョギングの走り方を教えてください。運動不足解消とダイエットの為、スロジョギをしようと思い、ためしてガッテンの情報を頭に入れながら、カカトを先に着地させる方法で走ってみました。が、競歩かよっ!と突っ込みを入れたくなるような走りになってしまいました。http://www.youtube.com/watch?v=lLveKzudzbQで、↑の動画を見て、つま先で3キロ30分ペースで走ったのですが、辛さは全くなく、とっても走りやすかったです。しかし、走り終わると左ふくらはぎ下に痛みが…。色々なサイトを見てみると、ジョギングはカカトから着地するのが普通みたいですし、私のような筋力もなく、膝痛、腰痛持ちの人間がつま先で走るって無理があるのでしょうか?2・3日後には痛みも引きそうなので、また、つま先でスロジョギするつもりです。なるべくなら体を痛めない方法で運動したいんですが、どなたかアドバイスを頂けないでしょうか(ぺこ)ちなみにウォーキングは心拍数が120いかないので断念しました。
Aこんばんは bonobono_tsさんスロージョギングの走り方を教えてほしいと言う 質問ですねこちらを御覧になさって見て下さい。http://slowjogging.karadablog.com/それでは。
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ためしてガッテン
NHK総合テレビで放送している生活情報番組。

司会は、立川志の輔と小野文惠(NHKアナウンサー)。

毎週水曜日、20:00から放送中。





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