ストレッチ ダイエットとエクササイズ！
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【GoodieTwoSleeves,グッディー】ロゴ半袖Tシャツ#ブルー【Sale】【あす楽対応_九州】白鵬の連勝60に、把瑠都を退ける Number 続きを読む gooのウェブ検索で検索回数が急上昇したキーワードです。 goo天気 - 昨日の空は青かった。今日は？ 季節野菜レシピ「さつまいも」編。そのまま蒸かしたり、天ぷら、煮物、さつま汁なども定番のおかずです。大学芋、スイートポテトなど、さつまいもの自然な甘さ ... |
| Q | 低インシュリンダイエットについて食後のデザートは食事で糖分をとったすぐ後なので、血糖値を急上昇させるからＮＧと書いてありました。でも、食事で糖分をとった時に血糖値はすでにあがってるから急上昇しないんじゃないですかね？サイトには「甘いものは間食で」って書いてあったんですけど・・・逆だと思っているのでイマイチ信用できず、実行できません誰か教えてください。http://diet.goo.ne.jp/member/way/eat/m400088_e.html |
| A | おっしゃるとおり糖尿病の人でない限り、血糖値は急上昇したりはしないです。ただ、インスリンは血中の糖を細胞内に取り込む働きをしますので、食後インスリンが分泌され血中インスリン濃度が高い状態でさらに甘いデザートをたべると、延々と血糖値が高めの状態が続き、同時にインスリン分泌も続き、細胞内に糖を取り込み続けることになります。その結果脂肪増となるのではないでしょうか。甘いものは間食でというよりやはり食べないのが正解でしょうね。ただ、食事間隔が開きすぎてもう駄目！！って時(笑)ふつうはおやつですが、食べるとしたら洋菓子より和菓子、さらに食べ過ぎないというのが大前提だとは思います。 |
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