ストレッチ ダイエットとエクササイズ！
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全米で人気沸騰のマクロビオティックが手軽にできるダイエットメニューセットマクロビデリ 8日間セット元気モバイル、DSiウェア「うごいてあそぶダイエット」 GAME Watch 「うごいてあそぶダイエット」は、DSi本体の内蔵カメラの前で動くと画面内のキャラクターが連動して動くゲーム。トップモデルから厚い信頼を寄せられている“Shapes”代表の尾関紀輝氏の監修により、本格的な運動を楽しめる。 用意されている運動メニュー ... あなたがうごけば、キャラもうごく！ニンテンドーDSiウェア向けゲーム「うごいてあそぶダイエット」配信開始! |
| Q | 【50枚】ダイエットメニューについて165センチ69キロの2１歳女性です(*^^*)体重をおとしたくて平日ジム通い+食事制限してます！以下のメニューで今のところ4キロ落ちました＾＾・平日ジム通い(月・水・金)筋トレとエアロバイク60分。・食事は朝・昼は普通に食べる。夜は炭水化物抜き。間食をなくし、食事の摂取カロリーを約3000から約1500にしました＾＾目標は54キロです＾＾このメニューで何カ月くらいで54キロになれますか？よろしくおねがいいたします！！ |
| A | ジムに通った経験はないので参考にならないと思いますが、私の体験談はSHINOさんの『美腰ダイエット』とテレビのダイエット企画を参考にして1か月で6キロ落とし、さらに次の1週間で2キロ落ちました。 食事は3食しっかりとること、甘いものが食べたくなったら食後のデザートとして食後30分以内に食べる、間食はしない。こと3点だけです。質問者さんのしっかりとしたダイエットメニューなら6か月くらいで目標体重にいきそうですが。。。体重の落ちかたには個人差があるので、期限を決めずに無理せず気長に頑張るのが一番です。 |
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