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ストレッチ ダイエットとエクササイズ!

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鍋 ダイエットって興味があったので検索してみました。
五角の鍋で「合格」だ――四日市の業者が「必勝鍋」開発 - 朝日新聞

五角ので「合格」だ――四日市の業者が「必勝」開発
朝日新聞
の型を持って名古屋市千種区の上野天満宮で合格祈願もしてもらった。 「時間がかかり、長男の受験には間に合わなかった」と天野さん。10月ごろから1個5500円で販売予定で、予約を受け付けている。また、夜中に食べても胃がもたれないような料理のレシピも ...

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神戸市西区の自然で明るい美容室 プライベートサロン『Nice』:タジン
またまたタジンを使いましたよ(笑) 今日は をしました 野菜はたっぷり取れるし、スープも飲めるしで、沢山食べても太らない感じがする、 とパクパク 最後はリゾートと意気込んでいたんだけど、妹がパスタ入れたら の一言で、そうしよう とパスタや ...

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Q三日坊主だけど頑張ります(>_<)!!私は22歳の専業主婦です。出産してから育児に追われ気付けば85キロというみっともない姿になってしまいました…。元から細かった訳ではありませんが、85キロは今までで1番です(:_;)といっても、ダイエットは何回もしましたがいつも三日坊主…。運動が苦手で、食べることが大好きで空腹を我慢できず、高い目標設定と子育てとの両立ができなかったからというのが原因だと思います。でも、最近になって主人の友達に会うにも恥ずかしいと思うようになり、主人が痩せるためにiPodを買ってくれたこともありダイエットを始め2週間目に突入しました!!その結果、身長162㌢体重85キロから82.5キロまで痩せることができました。やっていることは朝食と昼食より夕食を少なくし、ご飯は子供用茶碗で、鍋や蕎麦を中心に食べたりしてます(^o^)そして、子供を主人に任せて夕食後にウォーキングを1時間やってます。今は80キロをきることが目標です。でも、これからくる停滞期や三日坊主の癖で飽きがでてきたらどうしようかと不安です。★皆さんはどうやってモチベーションをあげましたか?★ウォーキングができない日は何をすれば良いでしょうか? ★主人の家族と外食に行く機会が多いのですが、その場合どうしたら良いでしょうか?たくさん質問があってすいませんm(__)mダイエット初心者の私にアドバイスお願いします。他にもアドバイスありましたらよろしくお願いします。
Aモチベーションをあげる・・・ ↑これが一番難しい・・・。私は今、週に5回、ランニングマシーンで4~5キロ走ってますが・・・・。これがなかなか・・・やる気が起きず・・・辛い。好きな音楽を聴きながら走るのと、実は、私ヒロスエが大ッ嫌いなんですけど・・・「できちゃった結婚(←あ、ドラマね)」の時のヒロスエのスタイルの良さにちょっと・・・ショックを受けまして、辛いときはそれを思い出しながらラストスパートかけてます。ウォーキングが出来ない日は・・・これもスッゴクいやだけど、腹筋・・・。それも辛かったら、ストレッチ。何かストレッチはいいんだって。痩せはしないけど、痩せやすい体にしてくれるそうです。そういいながら、面倒だから滅多にやってないけど・・・。見よう見まねで、適当にやってます。外食か~~~。私だったら、「今日行かな~い」って言っちゃうけど、お嫁さんだから言えないか・・・。そしたら~外食してもカロリーの少ないものにするか、その日の他の2食を蕎麦とか、ダイエットプロティンとかで我慢すれば・・・。グウグウ鳴る腹は、お手製のゼリーとかヨーグルトで誤魔化して・・・。とりあえず、頑張って!!!!人の事言えないけど、ダイエットって一生続けなくちゃいけないから、無理をせず。
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