ストレッチ ダイエットとエクササイズ！
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【アーチメイクプロ】オシャレなサンダルでダイエット！お尻・ふくらはぎ・太ももを引き締めたいあなたにピッタリ！最大傾斜18度の超スパルタサンダル！足裏からダイエットをサポート！※発送は1週間程お時間を頂 マイコミジャーナル | 【レポート】 オフィスで簡単! 1分間マッサージで脚のむくみや冷えを解消 マイコミジャーナル ふくはらぎは「第二の心臓」とした上で、ふくらはぎの筋肉が静脈の流れを促すと指摘。ふくらはぎの血流の滞りをなくすことで、体全体の血流に大きな影響を及ぼすと述べた。 また、ふくらはぎを触ることで、自身の健康チェックにつながるとして、手のひらでふくらはぎ全体 ... |
| Q | ダイエット方法教えて下さい!!高１女子です。部活はチアです。本番である学校祭があと２週間くらいまで迫っています。それまでに少しでもいいので痩せたいです。部活をやれば少しは痩せるかなと思ったのですが…ふくらはぎに筋肉はつきましたし、ヒップアップもしました。ですが、お腹周りと太ももが全く痩せません。私の場合はお腹と太ももに肉がついています。どっちも痩せたいですが、取りあえずはお腹を先に痩せたいです。部活があるのでお腹は空いてしまいますし…晩御飯は炭水化物控えめで、なるべくヘルシーなものにはしています。ですが全く痩せないんです…。どうしたらいいですか？お腹周りを痩せさせる方法を教えて下さい!! |
| A | お腹は、ベッドに仰向けになり頭と足を少しだけ上げます。背中は付けたまま。中々キツイですが朝・夕・就寝前を２週間やれば多少は効果あるはずです。ももは・・・実は僕も、ももに少しついてるんですよ(^_^;)いい落とし方は知らないですがとりあえずランニング、雨の日はハーフスクワットやってます。ちなみに食事抜くとリバウンドしやすく体に悪影響(女性は月一のアレがこなくなったり)なのでやめておいた方が良いです。同じ高一として応援しますよ(^O^)部活がんばってください!(b^ー°) |
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