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ストレッチ ダイエットとエクササイズ!

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A160㌢で、49㌔・・・(ノへ`。)なんて、うらやましい悩み。まず、二の腕は5分間揉んで胸に流し込む(?)ように寄せます!!むくみは、ボディクリームなど塗って、手で上へ、上へ持ち上げてください!筋トレは、部活でしていますが、腹筋にひねりを加えてください。綺麗にくびれが出来ます(^^)急ぐほどの、体型でもないですしゆっくるり長期間で頑張りましょう!
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ダイエットストレッチ情報 | 2007/09/21 3:47 PM |. http://eikaiwa.main.jp/jog1/. 効果的なジョギングダイエットとは? | ジョギングダイエット | 2007/09/22 2:04 PM |. 楽して筋肉を増やすには? 【簡単ダイエット!】 ダイエットに有効な赤筋肉を ...

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